节后备考不在状态？这几招让你回归状态

1、复习计划不要乱

休假归来，复习节奏可是一点都不能乱哦。短暂的放松也是为了更好的状态继续备考，如果因为假期而打乱复习计划那可就得不偿失了。接下来的复习过程中可以根据进展效果对计划做出适当调整，但千万不要因为任何情绪而打乱计划。当你发现自己已经有了攀比的倾向时，还是要沉下心继续按自己的原定计划有条不紊地复习，哪怕效果甚微也要坚持，不要为了追赶别人的进度而自乱阵脚，否则只会一团糟。

2、客观自测不能少

距一级消防工程师考试仅有30多天，在进行一级消防工程师较后之前我们还是应该做下自我测试，客观评估自身实力，检查复习进度和效果，对于计划的制定也有一定作用。对自己的实力进行客观的评估，找出不足，尽快查缺补漏，巩固自己的学习实力，用行动弥补心理落差。但同时，我们也不能一味地否定自己，也要学会发现自己身上的优点，哪怕只是细小的进步，也值得鼓励，帮助自己树立自信心。

3、适当放松很重要

张弛有度，劳逸结合。消防工程师备考本身其实是一件枯燥无味的事情，再加上长时间的复习带来的各种压力，情绪只会更加消极。接下来的阶段任务可就更繁重了，要想有好的复习状态，还得适当给自己放个假。小伙伴们可以适当地偷个懒，通过看电影、听音乐等方式让自己舒缓一下。当然，你也可以适当的向别人倾诉一下，毕竟憋在心里面只会引起更多的负面情绪。总之，接下来还是要学会找到自己习惯的发泄方式，将消极情绪一扫而空，才能确保任务顺利进行。